Arbeitsschutz am Bildschirmarbeitsplatz

Ergonomisch und gesund am Bildschirmarbeitsplatz arbeiten – Kurs: Arbeitsschutz für den Bildschirmarbeitsplatz 

Langes Sitzen, starre Haltungen und monotone Bildschirmarbeit gehören für viele Mitarbeitende auch im Gesundheits- und Sozialwesen zum Arbeitsalltag. Der Kurs „Arbeitsschutz für den Bildschirmarbeitsplatz“ vermittelt wichtiges Wissen, wie sich ergonomische Prinzipien wirksam in die Praxis umsetzen lassen. So können Sie nicht nur Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Augenprobleme vermeiden, sondern auch Ihre Arbeitsumgebung gesund und sicher gestalten. 

Dieser Kurs richtet sich an alle Mitarbeitenden, die hauptsächlich im Sitzen und vor dem Bildschirm arbeiten – sei es in der Verwaltung, in der Patientenverwaltung, in der Pflegeorganisation oder in anderen administrativen Bereichen. Wenn Sie selbst betroffen sind oder Verantwortung für die Arbeitsplatzgestaltung anderer übernehmen, hilft Ihnen dieser Kurs, praxisnahe Lösungen für einen ergonomischen und sicheren Bildschirmarbeitsplatz zu finden. 

Kursinhalte: Ergonomie, Vorsorge und Sicherheit am Arbeitsplatz 

Der Kurs beginnt mit einer Einführung in die gesundheitlichen Risiken, die durch nicht ergonomische Bildschirmarbeit entstehen können. Dazu zählen Beschwerden im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule, Sehprobleme und psychische Belastungen durch Lärm, Monotonie oder mangelnde soziale Interaktion. Anhand typischer Belastungsquellen lernen Sie, Ihren eigenen Arbeitsplatz systematisch zu analysieren. 

Zentrale Themen des Kurses sind die richtige Einrichtung der Arbeitsumgebung, wobei ausreichend Platz, eine optimale Schreibtischposition, ein gutes Raumklima und eine angemessene Beleuchtung entscheidend sind. Ebenfalls behandelt wird die individuelle Einstellung von Bürostuhl und Tisch, insbesondere hinsichtlich der richtigen Höhe, Sitzposition, Beinfreiheit sowie der Förderung einer Sitz-Steh-Dynamik. Weiterhin geht es um die ergonomische Nutzung von Arbeitsmitteln wie Bildschirm, Tastatur, Maus, Drucker und Kopierer. Ergänzend wird vermittelt, wie Sehschutz und Augenentspannung, etwa durch die 20-20-20-Regel, umgesetzt werden können. Abschließend werden arbeitsmedizinische Vorsorgeangebote sowie die rechtlichen Grundlagen des Arbeitsschutzes thematisiert. 

Ein besonderes Augenmerk liegt auf der aktiven Vermeidung gesundheitlicher Risiken. Dabei werden praxisnahe Tipps gegeben, wie etwa das richtige Aufstellen von Bildschirmen, das Nutzen von Handballenauflagen oder der sinnvolle Einsatz von Stehpulten. 

Lernziele des Kurses

• Den eigenen Arbeitsplatz ergonomisch und sicher einrichten 

• Bildschirm, Tastatur und Maus korrekt positionieren 

• Die Bedeutung von Bewegung und Haltung wechseln verstehen 

• Psychische Belastungen und deren Ursachen identifizieren 

• Angebote der arbeitsmedizinischen Vorsorge kennen und nutzen 

Gesetzliche Grundlagen und Pflichten der Arbeitgeber 

Im Kurs wird auf die rechtlichen Vorgaben zur Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen eingegangen. Wichtige Grundlagen bilden die Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) und die entsprechenden technischen Regeln (z. B. ASR A1.2). Auch die Verpflichtung der Arbeitgeber, ergonomische Möbel und Hilfsmittel zur Verfügung zu stellen sowie arbeitsmedizinische Vorsorgeuntersuchungen anzubieten, wird thematisiert. 

Jetzt starten: Für mehr Wohlbefinden und Sicherheit im Arbeitsalltag 

Geben Sie Ihrer Gesundheit am Arbeitsplatz die Priorität, die sie verdient! Starten Sie jetzt den Kurs „Arbeitsschutz für den Bildschirmarbeitsplatz“ und profitieren Sie von konkreten Handlungsempfehlungen, praxisnahen Tipps und aktuellem Wissen. Sie werden lernen, wie einfach es ist, mit kleinen Anpassungen große Wirkung für Ihr Wohlbefinden zu erzielen. 

Das erwartet Sie im Kurs:

• Ergonomische Gestaltung von Bildschirmarbeitsplätzen 

• Praxisnahe Tipps für Sitzhaltung, Arbeitsmittel und Umgebung 

• Rechtliche Grundlagen einfach erklärt 

• Stärkung der Gesundheitskompetenz im Arbeitsalltag